Stress in je relatie: de invloed op communicatie en verbinding
Als stress tussen jullie in komt te staan Je komt thuis na een lange dag. Je hoofd zit vol, je telefoon blijft meldingen geven en ergens in je achterhoofd staat nog een hele lijst met dingen die eigenlijk vandaag hadden moeten gebeuren. Je partner vraagt of je nog boodschappen wilt doen. Een gewone vraag, op een gewoon moment. Toch voel je irritatie opkomen en reageer je veel korter dan je eigenlijk zou willen. Even later is er ruzie. Over de …
Lees meer
Trauma zit niet in je hoofd. Het zit in je lijf.
Je kan er tien jaar therapie op los laten praten. Je kan je verhaal tot in de puntjes kennen: wat er gebeurde, wanneer, met wie. En toch… bij het geluid van een deur die dichtslaat, versnelt je hart. Bij een bepaalde toon in iemands stem, trek je je terug. Je weet dat er niets aan de hand is. Je lijf gelooft je niet. Dat is precies wat trauma is. Waarom praten alleen niet genoeg is Bessel van der Kolk, psychiater …
Lees meer
Voor jezelf kiezen in je relatie is geen egoïsme
Je wil groeien. Je wil helderheid. Je wil iets veranderen aan hoe het nu gaat. Maar zodra je die wens hardop uitspreekt, voelt het alsof je je partner in de steek laat. Dus zwijg je. Of je vraagt om toestemming die er toch nooit helemaal komt. Herkenbaar? Dan denk je waarschijnlijk dat kiezen voor jezelf hetzelfde is als egoïsme. Dat is niet zo. Het gevoel dat je kent Je voelt je schuldig zodra je voor jezelf kiest. Niet omdat je …
Lees meer
Niet je relatie put je uit, het is de twijfel
Je bent moe. Niet de gewone moeheid van een drukke week, maar een moeheid die blijft plakken, ook in het weekend, ook op vakantie. Je denkt misschien dat je relatie je uitput. Maar in veel gevallen is dat niet de echte oorzaak. Het is de twijfel eromheen die je leegzuigt. Het echte probleem: de rondjes in je hoofd Blijf ik of ga ik. Blijf ik of ga ik. Je hoofd draait in rondjes en hoe meer je erover nadenkt, hoe …
Lees meer
Blijf je uit angst of uit liefde? Zo herken je het verschil
Je doet alles voor je relatie. Je past je aan, je kiest je woorden zorgvuldig, je let op de sfeer. En toch voelt er iets niet helemaal juist aan, ook al kan je niet meteen benoemen wat. Misschien loop je al een tijdje rond met een twijfel waar je amper over praat. Die twijfel betekent niet automatisch dat je relatie slecht is. Ze betekent wel dat het tijd is om eerlijk naar jezelf te kijken. Het gevoel dat je niet …
Lees meer