Visualisatie-oefeningen

  Deze visualisatie-oefening ingesproken door Nele de Meyere helpt je gronden en contact maken met je lichaam. De oefening kan je doen telkens wanneer je stress of angst of overspoelende emoties ervaart, of wanneer je getriggerd wordt. Zonder dat je iets hoeft te veranderen, kan je ervaren hoe het is om ontspannen in je kracht te staan.